减肥沙龙

一个人在不同的环境和情况下,均会产生不同的潜在情绪,而这些情绪,更会直接影响饮食的速度继而间接影响体重﹗只要我们多留心,从生活的细节上着手,瘦身的目标能更快地实现.

　　柔和环境能减食欲

　　环境对食欲的影响力很大,例如柔和的颜色,如:淡蓝,粉紫等浅色系列,都可令人放松,令注意力只集中在享受过程之上,这样一来,在视觉和感觉上的满足感大增,使得速度便会相对地减慢,不会多吃多余的食物.因此,在灯光和布置都非常柔和的高级餐厅中用餐,即使食物的份量很少,我们仍感觉享受到很多.

——一个大脸MM的瘦脸历程
我一度感谢苍天给了我一副圆嘟嘟的脸蛋，因为小的时候家里的长辈都觉得我长得白白胖胖的很可爱，都非常喜欢我，因此我拥有美好的童年，家人和亲戚都宠着我。
但是到了大学以后，我发现我的大脸给我带来了很多烦恼。因为很多男孩子都是喜欢瓜子脸、鸭蛋脸，不喜欢肥嘟嘟的娃娃脸，虽然我身边有不少异性朋友，但是我和他们之间都只是打打闹闹的朋友关系，没有人向我表白，跟我进一步发展成为恋人关系。
我苦于没有追求者，就向最好的异性朋友晓涛打听原因。晓涛的回答倒是非常直接：“你脾气好、会照顾人，各方面都很优秀，但是美中不足是你的脸太大，很多男生背后叫你包子脸”。
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“瘦身，也就是减肥，是现在的热门话题，而且一定是今后很长一段时间里的热门话题。有很多人都热衷于瘦身。想想看，你周围的人，包括你自己在内，肯定有数不清的人在“瘦身-ing”。再想想，这里面又有多少人以失败告终？有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有２％的人真正成功而且能够保持。而大多数人只是瘦身一段时间，体重降下来了，一旦停止努力，体重又反弹回到原来的水平，甚至可能还超过以前”。
　　由于越来越多的人渴望减肥，又没有什么好办法，就有人不失时机地推出各种“迅速减肥法”。有些写着“５天让你减重2.5公斤”，又有人宣称“一个周末让你减5公斤”。一般来说，这些广告会吹捧一种药，一个“系统”或是一种极端的节食法，在短时间内快速减肥。这些“速效”的瘦身方法的效果往往是，或者使你严重脱水，或者减掉的是应该保留的肌肉，而不是脂肪。这也就是为什么“迅速瘦身法”会一时地降低体重的原因。统计结果显示，这些轻松减去的体重往往会在一年内又“轻松”地长回来了。随着时间的推移，这种体重的反复增减会导致减肥越来越难。换句话说，快速减肥只能是一种幻想！
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春节前听到我们单位由于经营困难而部分破产了，有一大批职工面临下岗和内退，父亲在电话中说了家中诸位亲戚的情况，似乎都还算幸运，但我还是决定把今年的探亲假休了，好歹看看我们单位的情况，这的毕竟是养育了我的家乡。和以往一样，回到家以后，我喜欢到处走走看看，用一串串长长的足迹来把对故土的思念化成真切的亲近与熟悉，几个相熟的老同学是不免要互相走动一番的，而出于自己在部队里从事新闻工作的原因，各大机关前的宣传我也是一定会仔细浏览一番的，虽然我知道上面的不一定完全真实，但我愿意相信那些可以让我们欣慰的美好内容。

1、吃好早餐：早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类(面包、馒头、麦片等)+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。

　　2、每天25～30克的纤维：纤维不能被人体消耗吸收，但在体内停留时间长，能制造饱腹感，降低进食的欲望。全麦、豆类、坚果和干果都是高纤维食品。

　　3、早上吃纤维：比如在早餐中加入水果、蔬菜，有助于控制下午的食欲。

　　4、不要吃得太少：挨饿的身体会自动储存脂肪。要想减肥，正确的方法是：频繁而又健康地吃。

　　5、每天两次加餐：推荐加餐：牛奶、酸奶、水果、坚果。加餐的时间：上午10点左右、下午3点左右。

怎样燃烧脂肪 ? 这里有 7 个燃烧脂肪的小技巧。想巧妙瘦身，就要知道瘦身小技巧拉。快看看这 7 个减肥小技巧吧 。

女性的身体曲线，这里简称体线，一个永远说不完的主题，近乎于讳莫如深的玄学。要保持窈窕的身线，并不能简单地依赖节食来成就。这里需要一些技巧，需要一点小聪明。

1 安排好你饭前点心的时间

运动前的 90 分钟吃一份低蛋白质的点心，能使练习比往常更持久和有强度，燃烧更多的卡路里。这个 90 分钟的尺度是一个关键。进食时间过于靠近练习的话，血液会冲入胃中，将减弱运动效果。

这到底算不算是爱情骗局?这样的女人我还能要吗?

我真的不知道该怎么样来写这个事情,因为我文笔不是太好,不知道写出来能不能说清楚。总之，我想请广大网友帮我参考一下，我现在的这个女朋友用蒙骗的方式博取我的爱情。
我不知道还能不能再和她相处下去了！

我和女朋友小芳是在我们本地的一个论坛上认识的。刚开始的时候，因为她的网名叫“蓝
色妖姬”，听着就很吸引人的。于是，我主动加她为好友，并且经常主动找她聊天。不知道
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减肥是女人永远不厌烦的话题，保持美好身段是每个女人的渴望。在某种程度上，合理搭配衣饰就可以使你看起来风雅苗条。

　　比较瘦的人适合开口较高的方型领，而开口较低的Ｖ型领则适合稍胖的人。立领抽褶的衣服是较胖和脖颈短粗的人的大忌。彩色衬衫具有鲜明的苗条效果，使别人的注意力都集中到上身，这样粗胖的下身看起来就不太起眼。上装选用大领设计，再配合内衣的灰色对比，脸庞顿显清秀。拉链上装对上身稍胖的女性是个不错的选择，能够将身体的横宽度划分开，加强纵长效果，因而使人看来修长。

　　凸现修长感的另一种办法是穿直筒的竖条套装，竖条图案强调了纵长的效果。收腰上装的效果会更好，在套装修长的线条里使腰部收缩。如果与颜色醒目的高领针织衫相搭配，不愁勾勒不出修长的线条。穿着苗条的重点在于使腰部位置清晰。连衣裙最容易出的问题是前后身选择了细长的棱纹材料，使得裙部有扩张感，下半身容易显得累赘。军服式外套同样可以将注意力吸引在胸部口袋，从而掩盖了下半身的缺点。肩章形的饰物更加可以使腰部显得苗条。

我是一名大一的学生，因为自己的学校几乎是半个女校，大家心里也在暗暗地比较，周围同学的青春靓丽让我感到深深的自卑。
因为之前一直忙于学习，从不关心自己外貌的一些事情。久而久之，加上高考复习时一直怠于远动，渐渐地自己的身材走形了，有了自己这个年纪不该有的水桶腰。
如今，上了大学才意识到身材对于一个女生的重要性。每当看着别人穿着漂漂亮亮的衣服穿梭在校园的各个角落，我是多么地羡慕，希望有一天自己也能穿上自己最喜欢的衣服，自信地走在大家面前。
大一的下学期给了我这么一次机会。我们学校的公选课开设了旅游瑜伽这么一个课程，我毫不犹豫地选择了它。以前就从一些媒体上知道很多明星都通过瑜伽让自己的身心得到放松，让自己拥有曼妙的身材，而且我的偶像陈坤也是瑜伽的拥护者。所以更加坚信我可以通过瑜伽的练习来改变自己。然而，学习的过程比不是一帆风顺的。很多动作因为自己柔韧性的关系都做得不是很到位，老师一再鼓励我们说只要达到自己的极限就行，不要强求动作的完美。渐渐地，在老师耐心的指导和自己不间断的练习下，我练习有了很大的成效。我的动作的连贯性和完整度都有了很大的提高，我要上的那两块赘肉也在慢慢地较少。更加令人意外的收获是以前我小时候因为摔跤导致的椎盘间轻微移位也慢慢地恢复到原来的位置。即使现在瑜伽课已经结束，但在紧张的学习生活之余，有空就练练瑜伽已经成为我的一种习惯，成为我减压健身的一种途径。
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记得自己最胖的时候是100斤，听到100斤这个数字肯定很多亲会说，100斤不算很胖嘛。体重是不算太胖，但是我的身高之后150啊~你能相信150的升高加上那样的体重是怎样的感觉吗？说白了，就是人们口中又矮又胖。

从初中开始心里就琢磨着想减肥，结果经历了六年不但没有减下来，反倒在大一的时候长到了我有史以来的最高峰100斤。那段时间活得真的很痛苦，不愿意出门，不愿意照镜子，新衣服都没买过一件（那个时候总觉得我去买衣服人家会看我笑话！）。甚至都有点自暴自弃~~安慰自己说不管了，吃吧吃吧，胖就胖吧。 可是吃完之后看到自己的体型又特别难过，难过得想哭。不过那个时候还好有男朋友在一旁安慰说没关系让我心理面平衡了一点，不然我会不会自杀还是个未知数。